Fit mit der VHS Lindenholzhausen

Limburg-Lindenholzhausen. Mit zwölf Angeboten startet das Frühjahr-/Sommersemester der VHS-Außenstelle Lindenholzhausen am 13. Februar ...

Zu einer Vogelstimmenwanderung lädt die VHS-Außenstelle in Lindenholzhausen am 25. März, 16 Uhr, ein. Unter der Leitung des Nabu-Mitglieds Simone Kurth aus Lindenholzhausen wird die einheimische Vogelwelt erkundet. Da wegen der fehlenden Belaubung die Vögel Ende März gut zu beobachten sind, eignet sich diese Veranstaltung besonders für Anfänger und Kinder.

Die weiteren Kursangebote:

Inline-Skating für Kinder (von acht Jahren an): Erlernen von Grundfahrtechniken, Ausweichen, Bewältigung von kleinen Hindernissen, Falltechniken sowie Bremstechniken. Beginn: 21. April, 14 Uhr, zwei Termine.

Hatha-Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen: Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Beginn: 16. Februar, 18 Uhr, zehn Termine.

Wirbelsäulengymnastik trifft Pilates: Beide Methoden profitieren voneinander, sie dienen der Haltungsverbesserung, kräftigen die Muskulatur, den Beckenboden, steigern die Koordinationsfähigkeit, schulen die Körperwahrnehmung, sowie die Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele. Beginn: 13. Februar, 14.30 Uhr, zwölf Termine.

Wirbelsäulengymnastik: Die Teilnehmer lernen, ihren Rücken zu stärken. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung sollen sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag schaffen. Beginn: 13. Februar, 19 Uhr und 20 Uhr sowie vom 14. Februar an um 18 Uhr, 19 Uhr und 20 Uhr, jeweils zwölf Termine.

Fitnessgymnastik: Mit lockerem Aufwärmen beginnt es, danach geht es weiter zum Muskelaufbautraining in Form von kleinen Bewegungen mit „großer“ Wirkung. Beginn: 16. Februar, 18.30 Uhr, 15 Termine.

„Ich beweg mich“ – Pilates: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Beginn: 23. Februar, 9.30 Uhr, 13 Termine.

Endlich Zeit für Englisch (A1/A2) – Minigruppe: In diesem Kurs können die Teilnehmer das Gelernte gleich anwenden, da die Gruppengröße auf acht Personen begrenzt ist. Im angemessenen Lerntempo werden die Teilnehmer mit viel Spaß an die Fremdsprache herangeführt. Beginn: 16. Februar, 18.30 Uhr, zwölf Termine.

Anmeldungen nimmt VHS-Außenstellenleiter Werner Löw, Bahnhofstraße 14, (0 64 31) 7 35 58, Fax (0 64 31) 97 67 40 entgegen. Auch eine Online-Buchung ist möglich unter www.vhs-limburg-weilburg.de.

Hinweis: Verwendung der Artikel der Nassauischen Neuen Presse mit freundlicher Genehmigung der Frankfurter Societäts-Druckerei.